Muitas pessoas acreditam que para que tenham a sensação de que a atividade física realmente teve efeito, é preciso suar.

Neste post vamos abordar os erros mais comuns que os iniciantes cometem na academia, para que você que está aqui nos visitando não precise aprender da pior maneira.

Um abdômen mais definido está no topo da lista de metas de muitas pessoas que começam a ir à academia. Exercício localizado, alimentação, como definir o abdômen? Veja as dicas e fique mais perto de uma barriga mais firme, forte e com menos dobrinhas.